Tratamientos de la
menopausia
El tratamiento de la menopausia tiene como objetivo aliviar los síntomas físicos y emocionales asociados con esta etapa para mejorar el bienestar general de las mujeres.¹
Existen diferentes enfoques de tratamiento, que van desde cambios en el estilo de vida y terapias naturales hasta tratamientos farmacológicos más específicos.¹
Conocer las opciones de tratamiento disponibles permite a las mujeres tomar decisiones informadas y encontrar el enfoque que mejor se adapte a sus necesidades y preferencias.¹
A continuación describiremos las diferentes modalidades de tratamiento.
Tratamientos no hormonales
La Cimicifuga racemosa o Black cohosh (Actaea racemosa), es una de las plantas medicinales más populares para el tratamiento de los bochornos en mujeres postmenopáusicas. La Cimicifuga racemosa tiene la capacidad para unirse y modular receptores clave del sistema nervioso central implicados en la regulación de la temperatura, el estado de ánimo y el sueño. Este mecanismo de acción explica los efectos beneficiosos de la Cimicifuga racemosa sobre los síntomas climatéricos.²
Además de las opciones hormonales y no hormonales, algunas modificaciones en el estilo de vida pueden mejorar el bienestar general y contribuir en la reducción de los síntomas asociados a la menopausia.3
Tratamientos hormonales
Entre los tratamientos disponibles, la terapia hormonal en la menopausia (THM) es actualmente la más efectiva para tratar los bochornos asociados a la menopausia que no están relacionados con trastornos del ánimo.¹
Aunque los bochornos suelen ser inofensivos, aquellos que son graves y duran muchos años se asocian con mayor riesgo de problemas cardiovasculares. Sin embargo, aún no está claro si tratar los bochornos severos o de aparición tardía ayuda a reducir dicho riesgo cardiovascular.¹
Los tratamientos con estrógenos pueden ayudar a aliviar la mayoría de estos síntomas, excepto la incontinencia urinaria.¹
La THM también ha mostrado beneficios para mejorar el estado de ánimo durante la perimenopausia, inclusive si otros síntomas no llegan a verse reducidos de forma significativa. Esto indica que existe una relación compleja entre los cambios de humor y los síntomas físicos de esta etapa.¹
Actividad física regular
Se ha demostrado que el ejercicio aeróbico de intensidad moderada mejora la calidad de vida, el bienestar emocional y la calidad del sueño en mujeres durante la perimenopausia. También ayuda a mejorar el sistema cardiovascular y respiratorio, y a aumentar la masa muscular en este tipo de mujeres.3
Se ha comprobado que la actividad física regular reduce los bochornos y sudores nocturnos más que cualquier otro cambio en el estilo de vida.3
Se ha identificado que la práctica regular de yoga es una herramienta especialmente útil para lograr un mayor bienestar y mitigar los efectos provocados por la menopausia, mejorando funciones cognitivas como: atención, concentración y equilibrio mental.3
Como puedes ver, por fortuna existen múltiples opciones de tratamiento que pueden ayudar a tratar los síntomas relacionados con la menopausia y mejorar la calidad de vida de las mujeres que los experimentan. Para ello, es fundamental que cada mujer explore y discuta con su médico las opciones que mejor se adapten a sus necesidades, y así tomar decisiones informadas.
Referencias
- Santoro N, Roeca C, Peters BA, Neal-Perry G. The menopause transition: signs, symptoms, and management options. J Clin Endocrinol Metab 2021;106(1):1-15.
- Castelo-Branco C, Navarro C, Beltrán E, Losa F, Camacho M; on the behalf of the Natural Products Study Group of the Spanish Menopause Society. Black cohosh efficacy and safety for menopausal symptoms. The Spanish Menopause Society statement. Gynecol Endocrinol 2022;38(5):379-84.
- Aarshageetha P, Janci PRR, Tharani ND. Role of alternate therapies to improve the quality of life in menopausal women: A systematic review. J Midlife Health 2023;14(3):153-8.